DEPORTES

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¿Qué es el Sedentarismo?

El sedentarismo representa uno de los factores de riesgo más importantes en el desarrollo de enfermedades como hipertensión, enfermedades cardiovasculares, sobrepeso y cáncer.

La actividad física la actividad física regular reduce el riesgo de muerte prematura. Se recomienda realizar 30 minutos diarios de actividad física para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. El deporte estimula la creatividad, mejora la memoria y la autoestima, mejora la capacidad pulmonar y oxigenación, mejora la circulación y disminuye la presión arterial! ¡¡Sí, hacer deporte es Sano!!

Estas son las otras ventajas que tiene hacer Deporte controlado.

Reduce el riesgo cardiovascular, incrementa la fuerza, mejora la estructura ósea en personas con problemas de osteoporosis,  aumenta la masa muscular y la elasticidad,  ayuda a mantener un peso saludable, disminuye el colesterol malo, normaliza la tolerancia a la glucosa azúcar, colabora en el consumo de calorías y mejora el funcionamiento de la insulina, mejora los reflejos y la coordinación, la ansiedad el estrés y la depresión!

Una persona activa se conecta de mejor manera con su entorno, amigos y familia.

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